Catégorie : Conseils d’entraînements

Boite à Outils Parkour – FPK

Boite à Outils Parkour – FPK

Après de gros investissements de la part des acteurs de la fédération de parkour (FPK), la boîte à outils (BAO) pour la pratique du parkour est enfin disponible ! Cet ouvrage dématérialisé disponible gratuitement sur le site de la FPK est le produit de concertation sur de multiples domaines, de l’encadrement de la discipline en elle-même, en passant par l’entraînement et l’explication des mouvements, vous pouvez y retrouver un maximum de savoirs dans ce document et ce pour tout les publics.

Le lien de la BAO :      Cliquez ici

Télécharger la BAO :   Cliquez ici

 

Merci aux personnes ayant collaboré de près ou de loin à la réalisation de ce support pédagogique !

La planche

La planche

Voici une série de 3 tutoriels réalisé par Mike Fitch, un coach américain, que j’avais rencontré sur Paris, alors qu’il faisait un reportage sur le Parkour en France. Dans ces tutoriels il décompose le mouvement de la planche en 3 étapes et explique comment les travailler indépendamment pour obtenir une planche parfaite :

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